Terapia Online - Beneficios
La terapia online es un recursos infravalorado que, debido a la pandemia de la Covid-19, se ha visto incrementado su uso. He de confesar que yo al principio también era reticente, pero por las circunstancias especiales he aprendido a valorar la psicoterapia online y, por supuesto, ha cambiado mi opinión. Por ello, voy a aprovechar este espacio para contaros los múltiples beneficios de esta forma de terapia.
Antes de ello, me gustaría citar un artículo científico publicado en 2021 y titulado Psicoterapia Online en tiempos de Covid-19: adaptación, beneficios y dificultades que, tras analizar un gran número de clientes y pacientes, llega a la conclusión de que la terapia online tiene ventajas como ahorro de tiempo y ahorro en gastos de desplazamiento a consulta y, como dificultades, aporta a que solo se deben a los aspectos tecnológicos e interrupciones en la comunicación a causa de internet. Por lo demás, la eficacia de la terapia online frente a la presencial es la misma.
Ahora bien, esto es lo que nos cuenta este artículo pero, si me preguntas a mí, ¿cuáles creo que son sus verdaderos beneficios? Yo los resumiría en los siguientes cuatro puntos:
1. COMODIDAD: lo único que tienes que hacer es tener un ordenador y una habitación bien iluminada y, por supuesto, acceso a internet. Cuando llegue la consulta, enciendes tu dispositivo y te conectas rápidamente con tu psicoterapeuta. Fácil y sencillo.
2. AHORRO DE TIEMPO: Lo haces todo desde casa o desde el sitio que tu elijas. Puedes estar trabajando en la oficina y, en la hora libre que tienes para comer, poder hacer tu sesión conectándote con tu psicoterapeuta.
3. SIN NECESIDAD DE DESPLAZARTE: no pierdes el tiempo en ir hasta la consulta, ni en buscar aparcamiento y pagar zona azul.
4. ESTAR JUNTOS, ESTANDO LEJOS: se acabaron los problemas geográficos. Si eres de Madre, Barcelona, Teruel o Vitoria y quieres conectarte conmigo, ya no hay problema, podemos hacerlo de una manera rápida y sencilla. Además, dadas las circunstancias, ahora mismo poder vernos las caras aunque sea a través de la pantalla, tiene muchas ventajas que estar en la consulta con mascarilla.
En definitiva, la terapia online es un recurso útil a tener en cuenta en todas las circunstancias. Si tienes un problema, tienes la necesidad de resolverlo y no te decides porque no cuadra en tu agenda, no tienes posibilidad de desplazarte… no te lo pienses más y prueba la terapia online.
Javi Sánchez
Psicoterapeuta
